Mini-cours échauffements et récupération
Bienvenue
1 Leçon
Comment ça marche ?
Avant de commencer
3 Leçons
Lexique et repères anatomiques
Anatomie et fonctionnement du corps
Les plans de mouvements
Échauffement
4 Leçons
Pourquoi échauffer son chien ?
Quand, et pour quelles activités
Les phases de l’échauffement
Exemples d’échauffements pour les différentes activités
Récupération
2 Leçons
Pourquoi faire une récupération ?
Comment faire une récupération ?
Étirements/assouplissements
5 Leçons
introduction
Théorie, les étirements statiques actifs
Apprendre l’immobilité
Signes de fatigue
Mise en pratique, les différents étirements possible.
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